8) ¿Qué es un Asana?

Los asanas son posturas estáticas, en las que se debe permanecer un mínimo de 3 a 4 segundos, que se realizan en Yoga con diferentes fines. Buscan desbloquear las corazas energéticas en músculos y articulaciones, para permitir una mejor circulación de la energía vital del ser humano, brindándole además flexibilidad, resistencia en la flexibilidad, mejor tono muscular y equilibrio.

Cada postura tiene un sello y una figura. La figura, es de donde nacen las posturas, que son las posturas evolutivas del ser humano, y son 4:

- Acostado.

- Sentado.

- Gateo.

- Pie.

De estas posturas evolutivas, nacen las figuras.

El sello es la relación geométrica de las diferentes partes del cuerpo más el punto de apoyo en el suelo, y va a determinar el nombre de la postura.